Made on
Tilda
Люблю спорт, катаюсь на лыжах, бегаю полумарафоны, хожу в походы. Недавно взошла на Эльбрус. Люблю свою семью, учиться и путешествовать. Шесть лет жила в Индии. Люблю людей и этот мир. Люблю жизнь.
Этот проект создала, чтобы помочь взрослым, состоявшимся людям сделать свою жизнь яркой, интересной, найти в ней новые смыслы или увидеть по-новому старые. Экватор жизненного пути или две трети его - это еще не конец, а только точка на карте, координаты.
Я верю в силу и возможности человека, и этим проектом хочу помочь людям тоже поверить в это и опираться на это знание в любом возрасте.
Человек - это био-, психо-, социо-, духовная система.
Психологи часто грешат тем, что объясняют все проблемы человека и пытаются их решить исключительно психотехниками. А медики часто игнорируют психологическое или социальное в человеке, уделяя внимание только биологии.
Но появляется все больше специалистов, которые используют в своей работе системный, холистический подход. Это не значит, что психолог должен стать врачом и наоборот. Но они вооружаются смежными знаниями, сотрудничают для эффективного решения задач обратившегося за помощью человека.
Невозможно заниматься своим психологическим здоровьем, не обращая внимания на здоровье тела. Образ жизни, наша активная позиция - это ресурс для достижения благополучия, 50% успеха.
Ниже делюсь с вами гайдом "Образ жизни, как ресурс", в котором собраны краткие рекомендации по 4 базовым направлениям: питание, движение, сон, управление стрессом.